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Musclesenmetal.com http://musclesenmetal.com/forum/ bodybuilding, musculation, entraînement, stéroïdes, anabolisants, pro-hormones, nutrition, fitness. fr Sun, 20 May 2012 01:39:36 GMT vBulletin 60 http://musclesenmetal.com/forum/images/twisteddark/misc/rss.jpg Musclesenmetal.com http://musclesenmetal.com/forum/ marvel http://musclesenmetal.com/forum/showthread.php?t=16241&goto=newpost Sat, 19 May 2012 16:57:03 GMT Prénom: jeremy

Age:28

Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? 8ans

Exercices favoris ? : de base

Objectifs que vous aimeriez atteindre ? petits muscles pas trop gras

Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? : 94 kg en prise de masse

Hobbies / Passion ? :danse et muscu

Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ? lien google

Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ? parler des produits sans taboo, partager les connaissances afin de faire le moins de betises possible c le but

Morphologie: ecto et ecto

Taille:190

Poids:85

Type d'Alimentation, normale / spécifique a la musculation: actuelement une alimentation normale
(ne developpez que dans les rubriques dédieés par la suite)

Catégorie Socio-professionnelle /metier: menuisier

Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interferrer avec aas/nutrition/entrainement) non

Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ? Précisez: oui plusieurs fois

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Bonjour a tous, je m apelle Jérémy 28 ans. J ai toujours été sportif: halterophilie, musculation, danse, sont les sports que j ai le plus pratiqué.

Mon but actuel n est plus de faire des concours de bodybuilding mais améliorer mon physique et maintenir un corps un minimum musclé pas trop gras, avec des facilitées en aerobie et de la puissance en exercices de base.

Pour parler produits, j ai passé le cap des injections il y a quelques années et j ai utilisé plusieurs substances.
mon premier cycle fut un echec, tenu 2 semaines avec hypertension arterielle comme effet secondaire.

Depuis je fonctionne généralement plus en sous dosage et attendre de voir pour eventuelement augmenter plutot que de charger brutalement des le depart.

Je n aime pas les ester a effet retard du style enanthate ainsi que les multi ester, je prefere les ester d acetate ou de propionate, c est plus facile a controler meme si les injections sont faites plus souvent au moins les doses sont plus faibles et les effets benefiques sont souvent au rendez vous.

Je n aime pas non plus les oraux. Quand on a passé le cap des injections, plus besoin de gober des cachets pour se defoncer le foie. Ca fait ca de moins sur la liste des effets secondaires.

j ai deja utilisé sustanon, deca, win, primo, test prop, dianabol.

Je ne conseille a personne de suivre mon parcours.

Je suis ectomorphe et j ai toujours eu du mal a prendre naturelement du muscle et la prise de graisse corporelle n est pas trop un soucis.

A l heure d aujourdui je continue un peu la danse qui fait marcher le coeur et j envisage de me remettre a la musculation meme si au travail je porte des menuiseries.

voila pour l instant je modifierai le post si je dois rajouter quelque chose. ]]> Présentation des membres marvel http://musclesenmetal.com/forum/showthread.php?t=16241 présentation http://musclesenmetal.com/forum/showthread.php?t=16238&goto=newpost Sat, 19 May 2012 11:58:16 GMT Prénom: Christophe

Age: 35 ans

Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? plusieurs années / je m'entraine depuis 2 ans

Exercices favoris ? : abdo : crunch

Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : faire 10 kilo de plus, c'est à dire arrivé environ à 70, mais je n'y arrive pas !

Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? : me déssiner

Hobbies / Passion ? : golf, lecture

Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ? en me prommenant sur le net, par hazard

Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ? peut-être prendre des conseils ]]> Présentation des membres kristhar http://musclesenmetal.com/forum/showthread.php?t=16238 Leonidas http://musclesenmetal.com/forum/showthread.php?t=16236&goto=newpost Sat, 19 May 2012 10:23:02 GMT Avant de commencer la présentation Tout d'abord Bonjours a tous :)

Prénom: Steven

Age: 22 ans

Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? Depuis 2-3 ans

Exercices favoris ? : Très bonne question, y'en a pas mal, Traction rowing prise supi poulis basse, curl, extension etc... un peu de tout en faite :)

Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : Prendre un peu de poids et être très sec

Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? : comme tout le monde lors qu'on commence le DC, la barre des 100kg ^^. Et j'ai déjà pris du poid mais pas assez

Hobbies / Passion ? : La musculation, le ciné.

Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ? Par pure hasard en me baladant sur le net, a la recherche d'information pour une cure je suis tomber de nombreuse fois sur votre forum

Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ? En apprendre plus, me renseigner, je suis ouvert a tout conseil.

Morphologie: Je suis parti de loin j'étais très maigre alors ecto, maintenant j'ai toujours un peu de mal a prendre du poids donc je pense pareil, ecto a tendance méso

Taille: 1m86

Poids: 75kg

Type d'Alimentation, normale / spécifique a la musculation:
(ne developpez que dans les rubriques dédieés par la suite) Dièt spécifique a la musculation

Catégorie Socio-professionnelle /metier: Intérimaire donc je boss un peu dans tout.

Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interferrer avec aas/nutrition/entrainement)
Aucun. Ah moin que un petit doliprane de temps a autre joue la dessus lol 'je plaisante'

Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ? Précisez: Jamais utulisé mais je songe a le faire prochainnement

Autre: Merci de m'avoir lue.

ps : j'ai de la longue lecture a faire en parcourant le forum donc a plus tard :) ]]> Présentation des membres leonidas21 http://musclesenmetal.com/forum/showthread.php?t=16236 Ralfo http://musclesenmetal.com/forum/showthread.php?t=16235&goto=newpost Sat, 19 May 2012 05:43:14 GMT Prénom: Rafa

Age: 33 ans

Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? Depuis mon adolescence j'ai toujours aimer la musculation sans jamais en faire jusqu'a mes 31 ans.

Exercices favoris ? : Dévellopé couché et Dévellopé militaire

Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : Avoir un corp athlétique et sec

Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? : Perdre 17 kilos en 6 mois apres une grosse diete, du cardio et mes debuts en musculation, Cela ma permis de changer radicalement mon apparence et mon physique.

Hobbies / Passion ? : Musculation, Sport en général et informatique.

Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ? Je cherchais la definition de AAS et je suis tomber sur cet excellent forum et depuis je lis en long et en large.

Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ? Lire pour connaitre aussi bien la musculation, la nutrition et les anabolisants

Morphologie:

Taille: 1m84

Poids: 84 Kg

Type d'Alimentation, normale / spécifique a la musculation: Spécifique a la musclation

Catégorie Socio-professionnelle /metier: Mécanicien d'entretien dans le domaine ferroviaire

Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interferrer avec aas/nutrition/entrainement) : Lombalgie (ce qui ma ammené a perdre du poids et faire de la musculation)

Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ? Précisez: Non je n'en ai jamais utilisé mais je pense en utilisé plus tard, une fois que j'aurais bien assimilé les cycles et tout ce qu'il faut pour le faire avec un max de sécurité.

Autre: Je me lance aujourd'hui apres plusieurs mois de lecture car il faut bien commencé un jour, donc meme si je n'ai jamais posté (cela ne m'interesse pas de posté pour rien dire et au vu de mon niveau et de celui de beaucoup d'entre vous, je n'ai rien de spécial a dire donc je reste dans mon coin pour lire et apprendre, au niveau des questions que je me pose, et bien d'autre sont deja passsé par la avant moi donc je lit ce qui ce dit plutot que de reposé la meme question), je suis actif a ma maniere sur le forum.
__________ ]]> Présentation des membres Ralfo http://musclesenmetal.com/forum/showthread.php?t=16235 tetedure http://musclesenmetal.com/forum/showthread.php?t=16234&goto=newpost Fri, 18 May 2012 21:54:36 GMT bonjour bonjour prenom: kevin age:18 ans je suis interessè par la musculation et je pratique par la meme occasion depuis 1 ans et demi ... bonjour bonjour
prenom: kevin

age:18 ans
je suis interessè par la musculation et je pratique par la meme occasion depuis 1 ans et demi
exercice favoris: develloper declinè serrè

objectif que j'aimerais atteindre un 75 kilos sec serait dejas pas mal
objectif que j'ai deja accomplie ne plus etre obèse et avoire un physique estethique (sa ne tien que a moii :) )
passion : la musculation et le karate
r
j'ai entendu parler du forum grace a google
mes attente en venant participer a ce forum sont de participer du mieux que je peux et essayer de conseiller et d'en apprendre biensure .
je suis impressionant par certaine persone de ce forum avec un telle niveaux de connaisance sa force le respect et j'admire sa. c'est pour sa que j'essairais de participer le plus possible mais avec de telle perssone ici je vois pas quoi rajouter :) et tellmen de rubrique .

morphologie: ectomorphe (je pense)
taille : 1m70
poid: 75 kilo
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire : non jamais utilisè je songe a le faire mais que d'ici quelque annè. ]]> Présentation des membres tetedur33 http://musclesenmetal.com/forum/showthread.php?t=16234 <![CDATA[Emission body&Roro']]> http://musclesenmetal.com/forum/showthread.php?t=16231&goto=newpost Fri, 18 May 2012 17:10:57 GMT Une vidéo assez intéressante qui feras peut-être réflechir certains je l'éspère.
Une certaine envie d'inviter les jeunes à se développer naturellement. Car pour une question de temps, les risques en valent pas la peine selon moi.

LIEN VERS LE REPORTAGE :

http://video.google.fr/videoplay?doc...2194482&hl=fr# ]]> Musclesenmétal.com-Débutants Saluki http://musclesenmetal.com/forum/showthread.php?t=16231 <![CDATA[Manger les fruits l'estomac vide]]> http://musclesenmetal.com/forum/showthread.php?t=16230&goto=newpost Fri, 18 May 2012 10:49:16 GMT Consommez-vous vos fruits l'estomac vide?

Vos avis et vos commentaires seraient intéressants.

Pourquoi faut-il consommer les fruits à jeun?

Les fruits ne sont pas digérés dans l’estomac, mais dans l’intestin grêle. Ils transitent rapidement par l’estomac, puis passent dans l’intestin où ils libèrent leurs sucres. S’ils se retrouvent avec de la viande, des pommes de terre ou de l’amidon, ils se trouvent bloqués par ces aliments (qui eux mettent plus de temps à être digérés). Ainsi piégés, leurs vitamines se détruisent et ils commencent à fermenter. C’est la raison pour laquelle certaines personnes souffrent de ballonnements après les repas.

http://suite101.fr/article/pourquoi-...a-jeun--a23265

Manger des fruits en se levant

Le meilleur moment pour manger des fruits est le matin. La nuit, le foie vide toutes ses réserves de glycogène afin d'assurer un apport continu au cerveau. Ainsi, lorsqu'on se lève le matin, le taux de glycogène est très bas, voire presque nul. On est donc en droit de consommer plusieurs fruits et ainsi de se faire plaisir sans risque de transformer le sucre en graisse.

http://www.all-musculation.com ]]> Nutrition/Suppléments Loverboys http://musclesenmetal.com/forum/showthread.php?t=16230 COLLOQUE LA CONSTRUCTION ET LE CULTE DU CORPS DANS LES SOCIÉTÉS OCCIDENTALES http://musclesenmetal.com/forum/showthread.php?t=16228&goto=newpost Thu, 17 May 2012 21:00:22 GMT Voir l'image

Attached Images

Hercule affiche 2-1.jpg (96.1 Ko)

]]> Annonces/Nouvelles/Commentaires des Membres Karadoc http://musclesenmetal.com/forum/showthread.php?t=16228 Doute sur un debut de gyno? http://musclesenmetal.com/forum/showthread.php?t=16225&goto=newpost Thu, 17 May 2012 19:26:43 GMT Bonsoir les MeM's.

Voila depuis hier j'ai une petite douleur aux teton gauche.
Quand je touche je sens que y'a une petite boule dans le teton.
Ca me fait pas mal dessus et ca me demange pas.

Par reflexe j'ai pris 40mg de nolva hier et aujourd'hui.
Ma derniere cure etait 6semaines de Tbol 40mg/jour il y a près de 3mois.

Je suis en seche avec des jours de relache.

Les seuls choses qui ont changé:
J'ai attaqué pink magic d'USPLas lundi dernier.
Ajout de Gugul (plante indienne qui joue un peu sur la thyroide pour secher du fait)
Je mange peu d'oleagineux et dO3 ces 4derniers jours par manque de rigueur.

Voila. Par avance merci de votre aide. ]]> Espace Médical JojoS http://musclesenmetal.com/forum/showthread.php?t=16225 trouvé i phone http://musclesenmetal.com/forum/showthread.php?t=16224&goto=newpost Thu, 17 May 2012 18:34:38 GMT Salut les potos,

j'ai trouvé un i phone (mais sans blague, hein: trouvé sur un muret devant le cimetière, je suis pas un enculé de voleur)

Plutot que le ramener aux flics, je ferais bien la mauvaise action de le garder pour moi (oui, je sais je suis une ordure^^)

mais c'est pas "tracé" ou un truc du genre, ça?:giljotiini: ]]> Musique - Cinéma - Télévision - Ordi maxence74 http://musclesenmetal.com/forum/showthread.php?t=16224 problème de flotte http://musclesenmetal.com/forum/showthread.php?t=16223&goto=newpost Thu, 17 May 2012 16:31:05 GMT Voilà mon problème... je suis toujours bourré de flotte sous la peau et je souhaiterais des conseils afin d'éliminer ce problème. Pour exemple, le soir j'ai un bon cm de profondeur au niveau de l'élastique de mes chaussettes... pas la peine de vous expliquez à quoi je ressemble quand je suis sous T. enanth!! :mdr:

Je suis actuellement en sèche, afin d'être plus" propre" pour l'été mais surtout pour me rendre compte de ma condition. Mon objectif sur le long terme (2-3 ans?) c'est clairement la compétition, bien qu'il me manque encore au moins 10kg de qualité et bien placé.

côté nutrition:

diet suivie avec contrôle mensurations/%gras tous les 15 jours:
- viande blanche, blanc d'oeufs, maqueraux, riz complet, huile végétales bio, légumes et fruits bio le tout sans aucun sel ajouté (ni dans les shaques ni dans les suppléments).
- 4L d'eau pauvre en sodium également (je m'assure d'être tout le temps hydraté.... pisse transparente)

Suppléments/J:

- créatine
- glutamine/gabba au couché
- multivit
-600mg cafféine
-1g vitamine c
pas de drogue de sèche pour l'instant, je préfère jouer sur les calories consommées.

Anabo+AI/semaine:
200mg T propionate (je devrais diminuer??)
200mg Tren enanthate
175mg d'exemestane (bunk?)

une ptite photo à la cam pour illustré le problème (désolé pour la qualité), je suis à 7% mais avec un look de 10... :/

]]> Toning/Perte de poids odality http://musclesenmetal.com/forum/showthread.php?t=16223 MK-677 http://musclesenmetal.com/forum/showthread.php?t=16220&goto=newpost Thu, 17 May 2012 11:23:41 GMT Suite à la recherche d'une source de sarms, j'en ai trouvé une réputé qui possédait dans son magasin ceci : MK-677 qui est un sécratocogues

Voici des infos sur ce pep's

L'effet stimulant de MK-677 sur les concentrations moyennes de GH dans le 8 h après l'administration du médicament a diminué entre le premier jour et quatrième de l'administration des médicaments, bien que la valeur quatrième jour était encore nettement supérieure à ligne de base. Cette baisse peut indiquer une désensibilisation à l'action stimulante de GH de la drogue et préfigurent une éventuelle perte de l'effet stimulant. Sinon, et sans doute plus probable, il peut en résulter des effets de rétroaction négatifs de l'IGF-I sur la sécrétion de GH. Il existe des preuves que l'IGF-I agit sur les sites de l'hypophyse et / ou hypothalamique de supprimer la sécrétion de GH (36, 37, 38, 39). Les effets de rétroaction négatifs de l'IGF-I on peut s'attendre à augmenter à mesure que l'IGF-I circulant concentrations augmentent dans les jours à quelques semaines après le début du MK-677 traitement. Cela débouchera sur une nouvelle consigne à laquelle l'IGF-I et les concentrations de GH sont plus élevés que au départ, mais les concentrations de GH sont inférieurs immédiatement après l'initiation du traitement. Ces changements ont été rapportés chez des chiens beagle traités par voie orale MK-677 pendant 2 semaines (40).

Inspection des profils de GH a suggéré que MK-677 a augmenté les concentrations sériques de GH en améliorant le modèle préexistant pulsatile de la sécrétion de GH. Cela a été appuyé par les résultats de l'analyse typologique, qui a révélé une augmentation significative de la hauteur du pic de GH, sans changement dans le nombre de crête. Interpeak nadir les concentrations de GH ont également été considérablement augmenté par MK-677 traitement. Nous avons déjà administré un composé lié à MK-677 (L-692, 429) à des sujets sains âgés de 12 et continue - de 24 h perfusions intraveineuses et de pulsatilité évaluée par l'analyse par déconvolution (17). Nous avons également administré quotidiennement par voie orale MK-677 à des sujets sains âgés de 4 semaines au maximum et évalués pulsatilité GH par le pôle et les algorithmes ultra et déconvolution (35). Il ya un accord entre toutes les méthodes et les études que ces composés augmentent les concentrations circulantes de GH en augmentant la taille, mais pas le nombre, d'impulsions existantes, et que, malgré une augmentation des concentrations de GH d'interruption d', la sécrétion de GH reste pulsatile. Cette amélioration de la pulsatilité GH se produit si ces composés sont administrés en continu sous forme d'infusions intraveineuses ou les administrations quotidiennes du composé à action prolongée MK-677. Ceci suggère que ces composés amplifier les signaux normaux responsables de la libération de GH épisodique. Cela peut se produire par l'intermédiaire d'allégement d'un effet inhibiteur, tel que celui de la somatostatine, l'amélioration d'un effet stimulant, telle que celle de GHRH, ou une combinaison des deux.

étude complète :

http://jcem.endojournals.org/content/82/10/3455.full

Contexte : Chez les animaux, l'insuline-like growth factor-1 (IGF-1) augmente la clairance de la β-amyloïde, une caractéristique pathologique de la maladie d'Alzheimer (AD), de la CNS. Taux sériques d'IGF-1 au niveau diminue avec l'âge, et montre une nouvelle baisse dans l'AD. Nous avons examiné si l'sécrétagogue d'hormone de croissance MK-677 (mésylate de ibutamoren), un puissant inducteur de la sécrétion de l'IGF-1, ralentit le rythme de progression des symptômes chez les patients atteints de la MA.

Méthodes : Une étude en double-aveugle, multicentrique a été menée dans laquelle 563 patients atteints de MA légère à modérée ont été randomisés pour recevoir le MK-677 25 mg ou un placebo quotidiennement pendant 12 mois. Les mesures d'efficacité étaient la variation moyenne par rapport au départ à 12 mois sur Impression Interview Based du clinicien de changement avec l'entrée soignant (CIBIC-plus), la sous-échelle cognitive de l'échelle de la maladie d'Alzheimer Disease Assessment (ADAS-Cog), la maladie d'Alzheimer Coopérative d'étude Activités de la vie quotidienne Vivre (ADCS-ADL), et la clinique de la démence Note-somme des cases (CDR-sanglot).

Résultats : Un total de 416 patients ont terminé le traitement et l'évaluation à 12 mois. L'administration de MK-677 de 25 mg a entraîné une augmentation de 60,1% dans le sérum IGF-1 à 6 semaines et une augmentation de 72,9% à 12 mois. En effets mixtes modèles qui inclus le traitement, le temps (mois), les strates de randomisation (de base MMSE score ≤ 20 vs> 20), et l'interaction du traitement par le temps, il n'y avait pas de différences significatives entre les groupes de traitement sur le CIBIC-plus ou la variation moyenne des scores de base sur l'échelle ADAS-Cog, ADCS-ADL, ou CDR-sanglot scores de plus de 12 mois.

Pour moi, cela indique que la désensibilisation ne pas aggraver au fil du temps. C'est un échantillon assez grand nombre de patients et ils ont effectivement eu plus d'IGF-1 à 12 mois qu'ils ne le faisaient à 6 semaines. ]]> Peptides, Hormone de croissance, IGF mixmike007 http://musclesenmetal.com/forum/showthread.php?t=16220 Taux moyens de testostérone http://musclesenmetal.com/forum/showthread.php?t=16219&goto=newpost Thu, 17 May 2012 09:26:09 GMT Je pense que ça aidera plus d'un lecteur à régler ses niveaux et se faire une idée plus précise de ses résultats sanguins...

N.B. ceci est bien une moyenne et non un niveau optimal, certains individus sains vers l'age de 30 ans ont 800 ng/dl naturellement.

Taux moyens de testostérone totale par tranche d'âge chez l’homme sain suivant les études du Professeur d'endocrinologie A. Vermeulen de l’universtité de Gand en ng/dl :

25-29 ans > 669
30-34 ans > 621
35-39 ans > 597
40-44 ans > 597
45-49 ans > 546
50-54 ans > 544
55-59 ans > 552
65-74 ans > 524
75-84 ans > 471
85-100 ans > 376

1 - Source for charts: http://www.weymouthclinic.co.uk/wellman/paper2.html
2 - Vermeulen A. Declining androgens with age - an overview, In: Androgens and the ageing male. Eds. Oddens B. Vermeulen A. Parthenon Publishing. New York. 1996
3 - Simon D. Nahoul K. Chades MA. Sex hormones, ageing, ethnicity and insulin sensitivity in men : an overview of the Telecom study. In: Androgens and the ageing male. Eds. Oddens B. Vermeulen A. Parthenon Publishing. New York. 1996 ]]> Santé Masculine Loverboys http://musclesenmetal.com/forum/showthread.php?t=16219 muscles après un repas copieu http://musclesenmetal.com/forum/showthread.php?t=16218&goto=newpost Wed, 16 May 2012 19:41:09 GMT salut les gros et les moins gros , j'ai une question pour ceux qui ont une veritable tablette de chocolat sur le ventre avec une ligne blanche ( si vous n'avez pas et ne savait pas ce qu'est une ligne blanche c'est que vous n'etes pas au top lol )

question : après un gros repas de relachement vos abdominaux disparaissent ou pas ? Enfin quand je dit disparaissent c'est à dire pendant quelques jours !

merçi d'avance de vos réponses et meme si je ne poste pas souvent sur le fofo , je suis fidéle et lit énormement les posts mais là je n'ai pas trouvé la question aussi précise que celle que je viens de poster !

:beer2:

orthographe correcte : MUSCLES APRES UN REPAS COPIEUX !!!!! ]]> Musclesenmétal.com-Débutants le barbu http://musclesenmetal.com/forum/showthread.php?t=16218 Marque de complement alimentaire http://musclesenmetal.com/forum/showthread.php?t=16217&goto=newpost Wed, 16 May 2012 14:17:45 GMT Salut a tous ! Voila , comme tout le monde est au courant il y a de plus en plus de marque qui se tourne vers le marché des complement alimentaire... Salut a tous !

Voila , comme tout le monde est au courant il y a de plus en plus de marque qui se tourne vers le marché des complement alimentaire du coup certain comme moi ou pas ne savent plus vers quel produit ce tourner !

J'aimerai savoir quel est pour vous les meilleur marque de complement alimentaire en restant bien sur dans les produits basique a savoir pour les BCAA , Whey , Creatine mono hydrate , la glutamine etc etc ...

Perso j'ai commencer par de la whey de chez weider , ensuite j'ai utilisé celle de Performance nutrition , et la je suis a la whey + BCAA de nutrimuscle .... j'aimerai une nouvelle marque ainsi qu'essayer de la créatine !

Merci de vos reponses !!! ]]> Nutrition/Suppléments Mr Alex http://musclesenmetal.com/forum/showthread.php?t=16217